citron12's Notizen, 04 Mai 18

Un bon 2L par jour voire 3L les jours de sport :) 

il y a encore quelques semaines je ne buvais meme pas un demi-litre par jour ^^" ça peut expliquer ma prise de poids et le fait que je gonflais ? depuis que je m'y force, je bois entre 2 et 3L par jour, j'essaie d'habituer mon corps à cette quantité mais pour le moment je n'en ressens pas forcément le besoin (je ne l'ai d'ailleurs jamais vraiment ressenti)  

Il faut boire minimum 2L par jour. Boire pendant le repas nous rempli l’estomac et donne la sensation d’avoir assez manger, c’est une bonne méthode pour réduire les quantités de nourriture. 

2 à 4 litres je pense en comptant tous les cafés, cappuccino et thés :-D avant je devais être à 6 ou 7 lol j'élimine j'élimine mais ca ne se voit pas :-P 

j'ai aussi ce problème, citron12, je ne ressens pas la soif. L'hiver, avec tout le café que je bois, passe encore, mais l'été, si je ne pense pas à boire, il m'arrive même de faire des malaises. Le seul moyen que j'ai trouvé pour alterner avec le thé et le café, ce sont les infusions, que je bois froides ou chaudes. Mais même comme ça, je n'atteint que rarement les 1,5l. Lorsque tu bois plus de 2l/jour, c'est seulement en dehors des repas ou tu bois aussi à table ? 

Je déteste boire L’eau plate encore plus. J’ai froid quand le bois Je n’ai jamais soif.... je me force à boire du thé .... Voilà mon histoire avec le liquide 😀 

grâce à une appli depuis quelques semaines j'arrive à boire 1,5L j'ai forcé au début et puis maintenant rituel 😉 

surlerivage ça me rassure ! je suis tout pareil ! je ne bois pas à table je trouve que ça gâche le repas. mais le reste du temps je me ballade avec une bouteille de 1,5L d'eau et je me dis qu'à la fin de la journée je dois l'avoir bue ne entier. en y ajoutant le thé que je bois (c'est à dire la théière de 1L au lieu d'une simple tasse), ducoup finalement ça monte vite. dans l'eau j'ai aussi découvert le citron et l'orange (en version Pulco c'est moins cher que les fruits frais), ce qui permet de ne pas boire une truc sans gout!  

je bois du vin (et je sais des choses) pour ma part. 

comment ça l-elfe ? 

Pour ma part c'est l'inverse j'ai l'impression d'avoir soif très souvent. Par contre je ne suis pas tout à fait d'accord avec toi Rouju06, je ne pense pas qu'il soit conseillé de boire beaucoup pendant les repas car cela a pour effet "d'agrandir/distendre" l'estomac ou au moins de l'habituer à recevoir de grandes quantités. Il est préférable de boire entre les repas et de limiter à un verre d'eau par repas.  

Fais attention, car avoir toujours soif ca peut être un symptôme de trop de sel dans l'organisme et c'est pas bon :o mais si c'est naturel c'est juste chiant quoi :/ faut qu'on se mixe toi et moi xD 

Bonjour,... ou de diabète aussi 

bonjour.oui un litre et demie minimum 

Moi je suis à plus de 2,5L par jour 

Je bois un litre je n’arrive vraiment pas plus 

je doit 3 litre d'eau par jour  

1l à 2l suivant mon activité 😉 

2 a 3l pr moi.  

Mdr chubaku 😂😂😂 j’ai froid quand je bois 😂😂😂 Moi j’ai une appli sinon comme beaucoup je ne bois pas assez... donc depuis 1mois je bois minimum 2L pour moi c’est déjà énorme par rapport à avant... juste l eau je précise je ne compte pas les cafés tisanes et vin 😂