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harus rajin baca n bagi :) sebungkus bg 3 porsi 3hari mkn. sekitar 120k.lumayan
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897 kcal
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Fett: 31,30g | Eiw: 54,87g | Kohlh: 101,93g.
Frühstück: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Tuna Salad, Coffee with Sugar, Lemon, Cumin. Mittagessen: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Coffee, Black Beans (Canned), Kale, Spinach, Cooked Tomatoes, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Vegetable Bean Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve), Cooked Tuna, Egg, Sweet Potato. Abendessen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Snacks/Sonstiges: Jetz Hollow. mehr...
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1190 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
wahh ada tempatnya kecil2 gt lucuu.. tp emg bnr sih biar lbh keukur makannya 😆 ga keblabasan
04 Mai 18 vom Mitglied: kartikasari21
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04 Mai 18 vom Mitglied: Kimrisaa17
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Betul teman2. Tdk join fs asal mkn lgs hbs.alasannya tanggung,msk angin,msk semut😅ga tau sebgks 350k
04 Mai 18 vom Mitglied: lieyoga
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wahh bagus nih ide nya biar qta gak kebablasan mkan nya.kadang klu smbil nnton makn sebungkus gak kerasa habis hehe..
04 Mai 18 vom Mitglied: ekhaaaaa_
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lieyoga's Gewichtsverlauf
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