|
Super,trafiło mnie.Wczoraj kaloryka 1024,tak jakoś wyszło(ustalone 1500) ww zaledwie 16,41g i 700 gram do przodu😤😤😤😢
|
75,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 129,57g | Eiw: 86,98g | Kohlh: 26,23g.
Frühstück: Develey Musztarda Horcice, Olimp Olej MCT, Smażona Cebula, Jajko Sadzone, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . Abendessen: President Camembert Grill , Mięso z Piersi Indyka, Kaszanka, Grill&Fun Kiełbaski z Boczkiem, Sałatka Grecka. mehr...
|
|
2272 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Jesli mogę coś doradzić to przeważnie jest lepiej zjeść te kalorie założone wszystkie. Nie raz miałem tak że gdy nie zjadłem kalorii organizm "zawołał" innego dnia, że chce więcej i będzie problem trzymać dietę w ryzach.
06 Mai 18 vom Mitglied: SylwinKing
|
A może jestem stworzona do nie jedzenia ?😉😁
06 Mai 18 vom Mitglied: annamn.an
|
U siebie zauważyłam, że przy nieregularnych dniach waga szalała, niby ogólnie w dół, ale takie chwilowe wzrosty są strasznie stresujące. U mnie to woda, glikogen itp. Annamn.an, ustaw sobie kcak i staraj się tak komponować, żeby codziennie było podobnie w kcal i makro :-)
06 Mai 18 vom Mitglied: kluska87
|
jednego dnia zjesz wiecej innego mniej.. jakie to ma znaczenie jesli srednia wyjdzie taka jaka ma byc. nie ma co sobie zawracac gitary pierdolami. a podniesiony kortyzol na pewno tutaj nie pomoze :D
06 Mai 18 vom Mitglied: vibo69
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annamn.an's Gewichtsverlauf
|