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Appel aux mamans allaitantes :
Faites vous du sport ?
Si oui, est-ce que cela perturbe votre lactation ?
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 89,83g | Eiw: 73,83g | Kohlh: 271,81g.
Frühstück: Datte, Noix, Jardin Bio Huile Vierge de Coco , Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Cannelle, Graines de Courge, Amandes, Graines de Tournesol Décortiquées, Jus de Citron, Leader Price Flocons d'avoine, J.D. Gross Chocolat Noir Bio 85%, Banane, Oranges. Mittagessen: Leader Price Galette de Riz Complet, Miel, Ti Bio Purée d'arachide, Pistaches, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Carottes, Ebly Blé Cuit, Leader Price Saumon Fumé Bio . Abendessen: Saint Eloi Riz Complet Cuit, Tomates, Salade Verte, Carottes, Cauvin Huile de Noix, Gerblé Levure de Bière, Germes. Snacks/Sonstiges: Oranges, Bjorg Galettes de Riz Complet, Noix, Cacao en Poudre (Non Sucré), Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Avocats, Leader Price Saumon Fumé Bio , Banane, Amandes. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
J'ai allaité mes enfants jusqu'à leur 5mois et je n'ai pas f de sport durant cette période car je n'avais pas commencé ma rééducation du périnée. On m'avait déconseillé de se remettre au sport avant la rééducation du périnée... Voilà mon expérience
06 Mai 18 vom Mitglied: ramoulie
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Moi j’en fais et pas de souci !
06 Mai 18 vom Mitglied: yasminefitgitl
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Je fais ce qu’on appelle des allaitements longs (+d’un an ;)). Le sport et les régimes n’ont pas dû tout affecté ma lactation le tout est de bien s’hydrater et de manger correctement
06 Mai 18 vom Mitglied: Camilia@
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Étant maman allaitante et je pratique un cours de Zumba 1h par semaine et environ 2h de marche en fin de semaine que le temps et ma jolie famille me le permet et aucuns incidents sur l’allaitement ma poupée va avoir 18 Mois le 18/05
06 Mai 18 vom Mitglied: cinday0716
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J'ai toujours fait du sport en allaitant mes enfants et Ras.
07 Mai 18 vom Mitglied: La champenoise
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Bonjour et merci à toutes🙂
On entend tout et son contraire à ce sujet en fait.
Alors ma sf me conseille une activité modérée (marche..) mais ayant pratiqué la muscu avant grossesse j’ai peur que ce soit trop( ça affecterai le goût du lait bla bla..😂)
Mais vous me rassurez 😉
Belle journée à toutes!
07 Mai 18 vom Mitglied: Danica15
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J'ai du arrêter le squash
-sport trop aigu d'après mon médecin😭😭😭 pour Moi---- - parce que j'ai 4 enfants et---- - que fais énormément de Marche rapide et c est ce qui m aurait causé de la grosse fatigue breffffffffff mais ça c était avant. Entorse depuis 2 mois qui évolue mal. Je me se que nous sommes toutes différentes et que nos corps réagissent tous de façon différente après l effort faut juste s'écouter !!! sur ce bonne journée 😁😁
07 Mai 18 vom Mitglied: lyntam
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Danica15's Gewichtsverlauf
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