Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2018
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97 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 78,86g | Eiw: 87,71g | Kohlh: 167,62g.
Frühstück: ICA Turkisk Yoghurt, Söta Röda Paprikor, Arla Hushållsost 26%, Bregott Extra Saltat, Kaffe med Mjölk, ICA Rostbiff, Honungsmeloner, Pågen Levain Surdegsbröd , Jordgubbar. Mittagessen: Olivolja, Biofood Grönsaksbuljong, Risenta Röda Linser, Krossade Tomater (på Burk), Gullök, Gurka (med Skal), Pärsons Rökt Kalkon, Fazer Frökusar, Wasa Havreknäcke, Bregott Extra Saltat. Abendessen: Arla Hushållsost 26%, Bregott Bregott Ekologisk, Källarfranska, Barilla Fusilli, Kokt Ägg, Zeta Fetaost, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Morötter, Knorr Dressingmix Örtagård. Snacks/Sonstiges: ICA Selection Potatisgratäng, Pärsons Rökt Kalkon, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Apelsiner, Arla Hushållsost 26%, Frukt Vindruvor, Arla Hushållsost 26%, Apelsiner. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dbneladb's Gewichtsverlauf
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