Olgushok's Notizen, 07 Mai 18

Вам надо каллораж увеличить 

Какой у вас рост ? 

Без паники! Это было у многих и справились! Главное это не переставать правильно питаться!!!! Ща поможем коллективно! 

Та же ситуация, только вес на 2 кг больше... Увеличила калораж до 1600 , вес поднялся и радостно встал((  

Воду до 1.5 л в день довела, уже заколебало как старичок с простатитом по ночам бегать в туалет и блин все без толку😕, Ольга а у вас из углеводов что в рационе? 

вы по пять постов на одну тему ваяяте, чтобы услышать тоже самое？повысить калораж и перестать есть варенье 😂 

И не только за калориями смотрите ,но и в бжу укладывайтесь  

cosharel, калораж мне так посчитал ФС, как и насколько поднимать калории я не знаю. Тем более, я смотрю, не всем этот рецепт помогает. Варенье я ела вчера первый раз, наверное, за год, потому что объясняла, другой еды не было, а меня уже мутить начало от голода. И да, я буду и по пять постов выкладывать одного и того же, если решения не найдено.  

Nats200779, из углеводов стараюсь только фрукты и то, в первой половине дня, хлеб не ем, макароны, картошку тоже.  

Romanova.alina10, рост 166 

иг говорят очень хорошо.. но блин , поев в 18.00 , в 22 .00 я хотела съесть слона , желательно шоколадного(((( 

А что такое иг? 

Ольга, у вас по граммам сколько углеводов? и сколько жиров в день? 

Интервальное голодание, когда поел допустим последний раз в 18.00 и следующий прием пищи только через 16 часов, можно пить воду и чай без сахара 

Дробное питание попробуйте!) 

О, надо попробовать... Ну хоть что-то надо делать, иначе я скоро превращусь в коровку и это будет не конфета... 

Кто вас учил не есть хлеб , а есть фрукты, которые мгновенно всасываются ,поднимают уровень сахара и сооттветствено вес? 

у меня колораж 1350-1450, вот уже как два дня стараюсь ужинать не позднее 19:00 а завтрак только в 11, так называемое ИГ, посмотрим что из этого выйдет, говорят помогает, попробуйте тоже)) и варенье я тоже ем кстати, но только утром, и ничего вес тьфу тьфу уходит, другое дело что на качество тела это влияет а не на вес 

Если это вторая половина цикла, то норм, не парьтесь! После все скинете разом! 

Решила я поиздеваться над организмом)) ну хотя бы недельку совмещу сразу и ИГ и диету Магги. Верится слабо, что смогу - это раз и что толк будет - два, но эксперимент есть эксперимент. Эту неделю уж закончу на ИГ, а со следующей сяду на магги, посмотрим, что получится) Плюс уколы липолитиков, плюс lpg -массаж, ну хоть объемы-то мне на пару см уменьшат?