|
gün sonu nasıl sizce :))
|
1343 kcal
|
Fett: 63,22g | Eiw: 91,61g | Kohlh: 106,85g.
Frühstück: Ekmecik Kepekli Ekmek, Tahin Pekmez, Doğal Peynir, Zeytinyağı, Yumurta. Mittagessen: Bim Kıymalı Mantı, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Abendessen: Dardanel Ton Balığı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Elma, Havuç. mehr...
|
|
1644 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
arkadaşlar proteini bu yükseltmeyi becerebildim ama karbo hiç düşmüyor 😣😦
07 Mai 18 vom Mitglied: kıymet avcı
|
Cok kotu fazla verilmesi zor seker cok yuksek
07 Mai 18 vom Mitglied: comert
|
Meyve yediğim içindir onun dişinda başka şekerli bir şey yemedim☺
07 Mai 18 vom Mitglied: kıymet avcı
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kıymet avcı's Gewichtsverlauf
|