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昨天上午防彈咖啡
午餐自己帶超多的
前一晚煮太多的菜
（蘿蔔糕+滷肉+香腸+魚+青菜）
晚餐不吃
體重66.1
體脂肪33.1
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.7
身體年齡49
基礎代謝1360
BMI 24.7
氣酮0.10%
加油💪💪💪
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66,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 103,02g | Eiw: 57,20g | Kohlh: 37,03g.
Frühstück: Costco 奇亞籽, 防彈咖啡. Mittagessen: 綠葉生菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 竹筍, 魚, 全聯 豬梅花肉, 炒空心菜, 炒青菜, 滷蛋. Abendessen: 牛肉眼（無肥肉）, 水煮蛋. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lillian556605's Gewichtsverlauf
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