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hari ini siangnya makan nsi putih...carbonya wow...
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1173 kcal
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Fett: 39,35g | Eiw: 87,07g | Kohlh: 120,94g.
Frühstück: Madu. Mittagessen: Bawang Bombay Dimasak, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Orak-Arik, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Oyong, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mehr...
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134 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
ya kan kalorimu masih kurang, nanti kalau mendekati defisit geser sendiri makro nya
08 Mai 18 vom Mitglied: Banglex
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iezhie challenge's Gewichtsverlauf
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