Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2018
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75 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 90,19g | Kohlh: 42,03g.
Frühstück: Ovo Estrelado. Mittagessen: Ovo Cozido, Alface. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Oreo Oreo (4). Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Vigor Iogurte Grego Zero. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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flaviamartins1986's Gewichtsverlauf
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