昨天早餐防彈咖啡+奇亞子 午餐(滷肉+肉燥+生菜+空心菜+筍湯) 晚餐2顆水煮蛋+2塊牛肉 今天 體重65.6 體脂肪32.2 內臟脂肪6 骨骼肌肉25.7 身體年齡49 基礎代謝1356 BMI 24.5 氣酮0.10% 昨晚操場快走30分鐘 今天小腿外側不再漲了 前幾天可能真的是水腫
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65,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 100,61g | Eiw: 41,61g | Kohlh: 14,25g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 竹筍, 炒空心菜, 漢堡排, 全聯 豬梅花肉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
08 Mai 18 vom Mitglied: gulinlin
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gulinlin 真的,排卵期除了水腫腿漲以外,食慾大增,特想吃甜點🍮
09 Mai 18 vom Mitglied: lillian556605
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lillian556605's Gewichtsverlauf
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