Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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85,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 70,61g | Eiw: 122,91g | Kohlh: 224,64g.
Frühstück: Пшеничная Каша, Изюм, Сахар, Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко. Mittagessen: Кефир 2,5%, Изюм, Дикси Творог 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Брынза, Пятерочка Яблоко Красное, Гороховый Суп, Велком Ветчина Говяжья, Салат Овощной со Сметаной. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Гороховый Суп, Говядина Отварная, Гороховый Суп. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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