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Die ersten 10 Kilo sind geschafft - in 9 Wochen, eine Woche länger als gedacht, aber sie sind weg!
Jetzt auf an die nächsten 10!!
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108,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 237,25g.
Frühstück: Möhren, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Salatgurke, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Kohlrabi. Mittagessen: Granny Smith Äpfel, Banane, Goldähren Knusperbrot mit Roggen. Abendessen: Bofrost Hühnerfrikassee, Erbsen und Möhren (Gefroren), Bon-Ri Parboiled Reis. Snacks/Sonstiges: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Butter, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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