|
Начала соблюдать БЖУ, теперь отвесы каждый день, хоть и небольшие🙃
|
48,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 57,20g | Eiw: 53,15g | Kohlh: 154,01g.
Frühstück: Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Пятерочка Яблоко Красное , Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Abendessen: Lipton Зелёный Чай, Ростик'c - KFC Твистер Острый, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Острые, Ростик'c - KFC Сырный Соус. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
А какую вы нашли для себя норму в кбжу? У нас с вами рост и вес одинаковые)
10 Mai 18 vom Mitglied: LAngeles6
|
1200/78/52/105, а у вас?)
10 Mai 18 vom Mitglied: k.r.yo
|
У меня 1309/72/48/147. До этого было 1500, решила снизить)
10 Mai 18 vom Mitglied: LAngeles6
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|