Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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87 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 34,83g | Eiw: 20,77g | Kohlh: 173,16g.
Frühstück: Café, Canela, Continente Néctar Pêssego, Pingo Doce Hummus, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Ananás, Kiwi. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Combino Molho de Tomate com Manjericão, Ratatouille, Alho Picado, Cebolas, Laranjas. Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sementes de Linhaça, Melancia. Snacks/Sonstiges: Lidl Tosta Integral, Amoras, Framboesas, Mirtilos, Canela, Ameixas, Morangos, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Ameixas. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Amraposo's Gewichtsverlauf
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