|
Вот мой рацион на завтра! Все кроме ужина, кофе и Воды...
|
1194 kcal
|
Fett: 29,93g | Eiw: 100,13g | Kohlh: 92,69g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Нескафе Кофе Растворимый, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Alpro Миндальное Молоко, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Mittagessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный", Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Салат Овощной, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Kozel Пиво Нефильтрованное, Alpro Миндальное Молоко, Нескафе Кофе Растворимый, Maxler Smart Bar Карамельный Взрыв, 4 Dimension Nutrition Isolate Matrix, Valio Молоко 0,05%. mehr...
|
|
1506 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
09 Mai 18 vom Mitglied: ДашаТаранова
|
Овсяные хлопья 40 гр, изюм 10 гр, клетчатка 20 гр, семена льна 15 гр. утром заливаю кипятком и настаиваю 10 мин, вот и завтрак.
09 Mai 18 vom Mitglied: Natali140487
|
сколько грамм макарошек у вас в готовом виде?
09 Mai 18 vom Mitglied: natali-korchagina
|
09 Mai 18 vom Mitglied: Natali140487
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Natali140487's Gewichtsverlauf
|