Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 80,34g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 263,27g.
Frühstück: Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Bio Agavendicksaft, K-Bio Reiswaffeln ohne Salz, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Leinsamen, Birnen, Banane, Spiegelei ohne Fett, Alnatura Kokosöl Nativ, Spiegelei ohne Fett, K-Bio Reiswaffeln ohne Salz, Banane, Kaufland Bio Agavendicksaft, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Leinsamen, Birnen. Mittagessen: K-Classic Frischer Schmand, K-Classic Spinat-Ricotta-Tortelloni. Abendessen: Fol Epi Kürbiskern, Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g), Corny Free Haselnuss, Tee. Snacks/Sonstiges: Karotten, Söbbeke Bio Mango Vanille Joghurt Mild, Rispentomaten. mehr...
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1815 kcal
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Bewegung:
ap - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nadjabiwalzev's Gewichtsverlauf
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