Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2018
|
84,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 95,05g | Eiw: 52,75g | Kohlh: 152,08g.
Frühstück: Sigara Böreği, Ispanaklı Börek, Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Zeytinyağlı Pırasa, Domates Çorbası. Abendessen: Mayonez, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Kiraz Domates, Çilek, Poğaça, Yeşil Elma. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
KoşanAdam's Gewichtsverlauf
|