|
Almam gereken kaloriyi aşınca nöbet boyu çay 😓
|
1295 kcal
|
Fett: 57,51g | Eiw: 51,08g | Kohlh: 143,53g.
Frühstück: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay, Ekmecik Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Abendessen: Kemalpaşa Tatlısı, Patates Kızartması, Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. mehr...
|
|
 Kommentare
Acil hemşiresi iseniz 24 saat gününde standart gün tüketimini gerceklestirmeniz zor. Eve gidince yapacağınız uzun süreli uyku da hesaba katılırsa gün sonu dayanamayıp yiyeceğiniz atıştırmalık riske sokar. Bu nedenle kaloriden ziyade ilgili günlerdeki ogunlerinizi doygunluk hissi vermeyecek derecede yonetip bir iki atistirmaliga yer açmanız bu bu hakkınızı gün sonu değil atıyorum 1-2 gibi değerlendirmenin faydalı olabilir...tabi bilmişlik taslamak olmasın sadece kendi düşüncelerim.
10 Mai 18 vom Mitglied: Erol Egemen
|
10 Mai 18 vom Mitglied: mervesavas232
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sedahemşire's Gewichtsverlauf
|