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今天MC第三天，身體懶懶的
體重65.1
體脂肪33
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.5
身體年齡49
基礎代謝1341
BMI 24.4
昨天上午防彈咖啡
午餐（豬腳+滷雞腿+桂竹筍+空心菜+竹筍湯）飽飽飽
晚餐（鯖魚+地瓜葉+雞酒湯）
脖子上的疹子消掉了
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65,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 118,45g | Eiw: 142,52g | Kohlh: 57,98g.
Frühstück: 防彈咖啡. Mittagessen: 炒空心菜, 全聯 豬梅花肉, 滷雞腿, 竹莢魚, Costco 奇亞籽. Abendessen: 竹筍, 地瓜葉, 鯖魚, 7-11 香雞排. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lillian556605's Gewichtsverlauf
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