Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
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124 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 49 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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564 kcal
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Fett: 19,42g | Eiw: 62,83g | Kohlh: 38,14g.
Frühstück: Bread Stick. Mittagessen: Honeydew Melon, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Steamed Fish. Abendessen: Watermelon , Mixed Salad Greens, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) . mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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