Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2018
|
71,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 76,29g | Eiw: 74,91g | Kohlh: 145,72g.
Frühstück: Cao Vita Шоколадно-Ореховая Паста, Киви, Окей Манго, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Abendessen: Говяжья Котлета на Пару, Сметана , Вкусное Море Кольца Кальмара с Семгой, Панчо Торт Сметанник, Салат Овощной с Маслом, Салат Оливье, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Mixbar Коктейль Сухофрукты и Орехи, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Горький, Сыр Стародубский Моцарелла Русская, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mehr...
|
|
2070 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kit-1500's Gewichtsverlauf
|