|
sabah koşusu hazırlıkları: kahve + kuru üzüm...
|
2894 kcal
|
Fett: 100,36g | Eiw: 139,76g | Kohlh: 317,93g.
Frühstück: Limonata, Sosisli Sandviç. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Mayonez, Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Mayonez, Domatesler, Tuborg Gold, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ramazan Pidesi. Snacks/Sonstiges: Ay Çöreği, Algida Keyif. mehr...
|
|
4316 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 2 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Günaydın beyefendi. Öncelikle afiyet olsun. Sonrasında da verimli, keyifli ve de güzel bir koşu dilerim. Selamlar, saygılar.
12 Mai 18 vom Mitglied: silentwarrior21
|
|
KoşanAdam's Gewichtsverlauf
|