|
Ve Cumartesi Koşusu KArtal-KAdıköy... Yediklerim değil, yaptıklarım :)
|
2894 kcal
|
Fett: 100,36g | Eiw: 139,76g | Kohlh: 317,93g.
Frühstück: Limonata, Sosisli Sandviç. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Mayonez, Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Mayonez, Domatesler, Tuborg Gold, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ramazan Pidesi. Snacks/Sonstiges: Ay Çöreği, Algida Keyif. mehr...
|
|
4316 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 2 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Tebrik ediyor, sağlık ve güç dolu koşularınızın devamını diliyorum. İyi günler, selamlar, saygılar.
12 Mai 18 vom Mitglied: silentwarrior21
|
Gözlerime inanamadım maşallah 😃
12 Mai 18 vom Mitglied: slnbyrm
|
Wuhuuuu ben bu kadar yol katetsem ertesi gün yerimden kalkamam tebrikler 😊
12 Mai 18 vom Mitglied: demet81
|
Destekleyen herkese teşekkürler. inanan, isteyen herkes doğru bir çalıma ile kısa sürede yapabilir.
12 Mai 18 vom Mitglied: KoşanAdam
|
tebrik ederim 16 yaşında biri olarak rekorum 15 km ile osmangazi koşusuydu sizin günlük rutininiz bile iki katı tebrik ederim ☺☺
12 Mai 18 vom Mitglied: murat996
|
Sporcu saati olarak ne kullanıyorsunuz? Helal olsun bir de :)
12 Mai 18 vom Mitglied: serkancvsclass
|
Sporcu saati olarak POLAR M200 kullanıyorum . gayet memnunum.
Murat996--> yaşın itibariyle 15 km üstüne çıkmamaya çalış.
12 Mai 18 vom Mitglied: KoşanAdam
|
12 Mai 18 vom Mitglied: Erol Egemen
|
12 Mai 18 vom Mitglied: KoşanAdam
|
Kaoşanadam bende saat almayı düşünüyorum. Spor olarak koşu (yazın yapacağım) yüzme (her gün) yapıyorum. Yüzerken kulaç sayıyor mu veya bildiğiniz saatler var mı? Fiyat çokta önemli değil ya kulaç sayan bir saat olması çok önemli tabii su geçirmemeli ve garantiside olmalı. Yardımcı olur musunuz?
12 Mai 18 vom Mitglied: serkancvsclass
|
serkan polar saatler su geçirmiyor bizzat denedim. ancak denizde önerilmiyor. havuzda ise kapalı havuzda gps çekmediği için mesafe ölçemiyor. açık havuzda sıkıntı çıkmıyor. ancak kulaç sayamaz. bu konuda dalgıç saatleri falan var ama hakim değilim. şunu da not olarak kenara yaz, garminlerde bu ara ciddi bir uydu sorunu var. saat olarak çok kalitelidir ama amerikada davalıklar bu yüzden avrupa uyduları sıkıntı yaratıyor
12 Mai 18 vom Mitglied: KoşanAdam
|
|
KoşanAdam's Gewichtsverlauf
|