|
Kekimin adı : Mikrodalgada 5 Dakikada Protein Tozsuz Lorlu Yulaf Kepekli Yağsız Unsuz Şekersiz 40 Gram Protein İçeren Kakaolu Protein Kek :)
|
1232 kcal
|
Fett: 49,41g | Eiw: 101,22g | Kohlh: 85,75g.
Frühstück: Zeytin, Salatalık, Domatesler, İçim Light Beyaz Peynir, Çökelek, Zeytinyağı, İçim Light Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Yumurta. Abendessen: Lorlu Yağsız Unsuz Şekersiz Protein Kek. Snacks/Sonstiges: İçim Light Süt, Ülker Metro Protein. mehr...
|
|
 Kommentare
Elinize sağlık, tarifi de paylaşır mısınız?
12 Mai 18 vom Mitglied: ShyRain
|
12 Mai 18 vom Mitglied: nalkann
|
12 Mai 18 vom Mitglied: fitfit1453
|
Tabii paylaşırım. ☺
http://www.nefisyemektarifleri.com/mikrodalgada-yagsiz-unsuz-sekersiz-protein-kek/?bnp_read&n_id=11761775&n_status=new
100 gram yağsız tuzsuz lor üzerine biraz su eklenerek blenderdan geçirilir. Pürüzsüzleşince 2 yumurta, 50 gram yulaf kepeği , 1 yemek kaşığı kakao, 1 paket kabartma tozu ve stevia doğal tatlandırıcı ( damak tadına göre) karıştırıyorsunuz. Akıcı kek kıvamında yağlı kağıt serilmiş küçük bir borcama yayıp mikrodalgaya atıyorsunuz. Normal fırın da olur biraz geç pişer,mikrodalgada 5 dakika tutuyorsunuz çünkü. Üstü piştiğinde altta hala biraz pişmemiş yer kalıyor. Tersyüz edip ( Büyük kısmı piştiğinden elinizle tutup ters çevirseniz de parçalanmıyor) 1 dk daha pişirip dilimleyip yiyorsunuz. 😊
Normal kek kadar lezzetli buldum
12 Mai 18 vom Mitglied: permanganat
|
nalkann çok kısa tabii ne sandınız 😁
12 Mai 18 vom Mitglied: permanganat
|
Fitfit1453 hazırlayıp pişirmesi 10 dk 😊
12 Mai 18 vom Mitglied: permanganat
|
Ben meleği yerine direk yulaf ezmesinden yapıyorum bol yumurtalı lorsuz olarak görüntü aynı. Afiyet olsun. Stevie yerine bal kullanıyorum😂
12 Mai 18 vom Mitglied: green7575
|
12 Mai 18 vom Mitglied: green7575
|
12 Mai 18 vom Mitglied: permanganat
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
permanganat's Gewichtsverlauf
|