95bbk's Notizen, 13 Mai 18

DAY64/BW76.8/BF21.2/MUSCLE40.9
因為已經提前慶祝完母親節了，可以簡單慶祝兒子的母親了😁😁。看來，體重在這個月達標有機會了！
Having celebrated Mother's Day earlier this week , not gonna go to fancy restaurant today. That means there's a good chance to hit the target weight by the end of May!

76,8 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2064 kcal

Fett: 99,63g | Eiw: 96,11g | Kohlh: 194,64g.   Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Mittagessen: 生菜, 台畜 迷迭香雞胸肉, 必勝客 個人鬆厚餅皮pizza(海鮮), 7-11 蒜辣麻醬涼麵. Abendessen: 葵花籽油, 炒雞蛋, 冬粉, 雞湯, 牛腩, 紅燒豆腐, 紅燒魚, 炒高麗菜, 白米. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 蘋果牛奶, 香蕉, 鳳梨, 牛奶, 瑞穗 咖啡牛奶, 西瓜. mehr...

1887 kcal

Bewegung: Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...