Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 17,82g | Eiw: 33,81g | Kohlh: 137,78g.
Frühstück: Plums (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g). Mittagessen: Pineapple, Corned Beef, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Young Green Onions, Heinz Salad Cream, Lettuce, Ainsley Harriott Moroccan Medley Cous Cous, Cherry Tomatoes. Abendessen: Strawberries, White Rice (Long-Grain, Dry, Enriched, Precooked or Instant, Prepared), Sweet and Sour Chicken. Snacks/Sonstiges: Tesco Skimmed Milk. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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