|
Сижу в данном приложении уже неделю,но начать вести журнал решилась только сейчас😅 Всем привет,зовут меня Эва, мне 18 лет. К сожалению,генетически всегда была склонна к полноте. Достаточно долгий промежуток времени занимаюсь спортом,но из-за неправильного питания вес никуда не уходил. Решилась взяться основательно за себя и достичь своего идеала. Начала своё питание с того,что ограничила себя в сладком,мучном,жирном,а также теперь придерживаюсь определенного рациона питания. Также посещаю зал через день. Надеюсь,что все получится😌
|
538 kcal
|
Fett: 15,12g | Eiw: 31,29g | Kohlh: 74,81g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Mittagessen: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Диетический 20%, Салат Овощной. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Чернослив, Зеленый Чай с Молоком, Био Баланс Творог 0,2%. Snacks/Sonstiges: Активиа Кефирная 1%, Груши. mehr...
|
|
2172 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|