Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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78 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 31,10g | Eiw: 43,67g | Kohlh: 96,19g.
Frühstück: Simbat İç Ayçekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Elma. Mittagessen: Yeşil Erik, Yeşil Zeytin, Tatlı Salatalık Turşusu, Wasa Original, Pınar Light Ton Balığı. Abendessen: Wasa Original, Soğanlar, Semizotu, Haşlanmış Nohut. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Laufen - 16 Km/h - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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