Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 51,77g | Eiw: 122,77g | Kohlh: 146,08g.
Frühstück: Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяные Хлопья, Nutrisport Low Carbs High Protein Bar, Клубника, Грецкие Орехи. Mittagessen: Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Клубника, Салат, Белая Фасоль (Зрелые Семена, Консервы), Дорадо. Abendessen: Белое Столовое Вино, Протеин, Яйцо, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Snacks/Sonstiges: Молоко (1% Обезжиренное) , Activia Iogurte Liquido Sementes e Cereais, Красное Яблоко, Огурец (без Кожуры), Яйцо. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 39 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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wangxue19's Gewichtsverlauf
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