Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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48,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 28,37g | Eiw: 34,48g | Kohlh: 221,33g.
Frühstück: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Алтайская Сказка Крупа Ячменная, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Кофе с Молоком. Mittagessen: Сухари, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Ржаной Хлеб, Яблоки Бабушки Смит, Чай, Мандарины, Кукурузная Каша, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. Snacks/Sonstiges: Безе, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Billa Яблоко Гренни Смит . mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alilu15's Gewichtsverlauf
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