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Bonjour à vous,
quelqu'un peut il m'aider à comprendre, je n'arrive pas à perdre de poids.
Je ne grignote pas entre les repas, je mange il me semble ( mais visiblement il y a un problème) équilibré... je fais du sport et je grossis.... je me demande s'il n'y a pas un autre problème chez moi qui expliquerait cette prise de poids. Je suis grande donc mon poids n'est pas encore problématique mais que se passe t'il?
J'ai supprimé la petite bière que je buvais le week end en me disant que ça pouvait venir de ça mais non....
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1022 kcal
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Fett: 41,62g | Eiw: 37,25g | Kohlh: 120,85g.
Frühstück: Suzi Wan Lait de Coco Light, Favrichon Muesli Croustillant Chocolat, Beurre (Salé), Thé sans Sucre, Carrefour Pain aux Céréales. Mittagessen: Douceur du Verger Compote Pomme Rhubarbe, Picard Colin d'alaska Sauce Beurre Citron et Risotto aux Petits Légumes. Abendessen: Auchan Bio Galettes de Maïs, Carrefour Camembert Portions, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Snacks/Sonstiges: Thé sans Sucre, Café. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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 Kommentare
prise de poids ou de muscle ? La balance n'est pas votre amie, prenez vos mensurations et soyez patient
16 Mai 18 vom Mitglied: elodiecra29
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je prends au niveau du ventre, je vais essayé de manger plus de protéines et de prendre mes mesures pour voir... merci de vos conseils, vous êtes au top 😁
16 Mai 18 vom Mitglied: 6eme5girl
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Faut pas chercher midi à 14h, je suis d'accord avec benfufu tu manges pas assez (le fait que tu aies pas faim change rien ;)). Même sur les journées de janvier... Faut manger+, et aussi + de légumes, et éviter les plats cuisinés. Essaie ça et tu verras directement un changement
16 Mai 18 vom Mitglied: sorincha
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Je comprends que tu t'interroge sur ta prise de poids mais j'ai 41 ans et il ne faut pas rêver nous n'avons plus le même métabolisme qu'à 20 ans. Tu as un poids juste parfait par rapport à ta taille donc l'essentiel est de se maintenir.
16 Mai 18 vom Mitglied: princessesandra
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Peut être que ta vqr est trop élevée tu est à combien par jour ? Descen la peut être de 100 calories ?
16 Mai 18 vom Mitglied: top00
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Je vais augmenter les protéines, et voir ce que ça donne...je ne veux pas forcément perdre du poids mais ma silhouette n est plus la même...c'est surtout
ça qui me gêne, si je vois que je me maintiens comme ça et bien je laisserai tomber... c'est que c'est mon poids de croisière....
16 Mai 18 vom Mitglied: 6eme5girl
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Bonjour peut-être voir une diététicienne
16 Mai 18 vom Mitglied: ddkitty
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coucou perso j ai appris beaucoup depuis janvier an réduisant considérablement mes glucides et j ai perdu 14 kilos. depuis que j ai atteint les 69 je me permet des écarts mais j évite les pâtes et un peu le riz me servant des autres féculents moins glucidique. je reste dans la fourchette tranquillement c est cool. espérant t avoir aider bon courage
18 Mai 18 vom Mitglied: Infernale76
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Infernaledia ce que tu ne précises pas c'est que tu tournes à meme pas 900 calories 😱 Ce qui ne me semble pas une bonne idée...
18 Mai 18 vom Mitglied: Benfufu
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tu as peut-être déjà atteint ton poids idéal... si tu es grande, tu as une certaine ossature, donc proportionnellement, il te faut un poids équilibré...😉
19 Mai 18 vom Mitglied: 090958
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19 Mai 18 vom Mitglied: melinoche
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Bilan thyroidien déjà fait et ras
22 Mai 18 vom Mitglied: 6eme5girl
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J ai mangé plus de protéines, moins pris la tête et enfin je perds un peu de poids je vais continuer comme ça...😊
23 Mai 18 vom Mitglied: 6eme5girl
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En fonction de ton âge c’est peut-être hormonal.... moi j’ai entrepris à peu près la même perte de poids que toi (173cm)
J’arrive au bout mais c’est très long....... à peu près 6 kg en 5 mois .... sans beaucoup d’écart et du sport à haute dose.....
23 Mai 18 vom Mitglied: chubaku
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Je pense qu en effet à 40 ans on perd moins vite et ce n est pas une grosse perte, pas de réel surpoids il faut se laisser du temps.... J arrête de me prendre la tête, je fais 4 heures de sport intensif par semaine, je surveille ce que je mange et on verra 😉
23 Mai 18 vom Mitglied: 6eme5girl
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Moi, j'ai 60 ans, je perds en moyenne 1 kg par semaine, si je ne fais pas d'écart... Je marche 1h par jour, en moyenne... Je ne fais pas d'autre sport, mon mari, lui fait du vélo elliptique, 1het du vélo extérieur 2 fois par semaine, selon le temps il perd un peu plus vite, mange davantage... Vous faites bcp de sport, donc peut-être du muscle... mais l'âge n'agit pas vraiment sur la perte de poids, je ne pense pas...😊
23 Mai 18 vom Mitglied: 090958
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Moi j'ai 75 ans et j'ai perdu sur 14 jours 4.100kg en faisant du sport mais aussi en réajustant les denrées quotidiennes, en fait souvent on mange par gourmandise, et très rarement avec lucidité, nous sommes tous des tricheurs en fait avec notre corps. après faut assumé nos erreurs.:)))
24 Mai 18 vom Mitglied: willyfrisquet
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Malheureusement lorsqu'on prend de l'âge et "grâce" des décennies d'alimentation moderne nos cellules deviennent de plus en plus intolérantes au glucose. Il faut de plus en plus d'insuline pour l'assimiler. Ça devient de plus en plus compliqué de maigrir ou même de maintenir son poids. Peut-être une piste à suivre.
Le fait de pas s'alimenter ou de descendre trop bas son apport calorique en conservant une alimentation très glucidique n'y change rien, au contraire c'est dangereux.
24 Mai 18 vom Mitglied: Anjecovir
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