Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
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55,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 165,72g.
Frühstück: Salsinha, Couve Manteiga Crua, Laranja Lima, Gengibre, Vitafor Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Pinduca Farinha de Mandioca Torrada, Café Expresso, Subway Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Gusman Bolacha de Mel, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Multigrãos (2), Nutella Nutella, Amendoim. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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