Мне нормально рассчитал, как по формуле Сен... кого-то там
16 Mai 18 vom Mitglied: oxana35
|
В вас 70+ кг.Нормальная норма
16 Mai 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Прибавка в весе только от профицита калорий. Ваши 75 наедены не 1400 и даже не 1900. Там за 3000 и больше было.
16 Mai 18 vom Mitglied: Olga_Sol
|
Наоборот. Как раз таки. Когда я питалась как мой парень на массе я худела. А когда стала есть меньше потолстела. Так что не у всех от профициьа.
16 Mai 18 vom Mitglied: NastyaSmirnova0804
|
16 Mai 18 vom Mitglied: ol.fitisova
|
так питайтесь как Ваш парень и худейте наздоровье
16 Mai 18 vom Mitglied: ol.fitisova
|
А мне насчитал 1008 калорий в сутки, чтоб худеть 😅
16 Mai 18 vom Mitglied: somemilk
|
А ну да. Вы опровергли законы природы. Сдайтесь на опыты. Жир вы синтезируете из воздуха и солнечной энергии.
16 Mai 18 vom Mitglied: Olga_Sol
|
Настя, мне посчитал 1760. Мне 35, метаболизм не как у вас, вес 58,2, рост 167. Это на поддержку. Я вручную по формуле так же насчитала. Если в вас 75 кг, то если так на вскидку, верно вроде
16 Mai 18 vom Mitglied: oxana35
|
Ну, а чем их наесть, вообще не проблема, я бы ела больше))) полистайте журналы тех, кто ест на такое количество, кто по норме ест
16 Mai 18 vom Mitglied: oxana35
|
Вообще то недостаток каллории и какого то компонента (бжу) тоже влияет на вес. Почитайте реально статью на этом сайте. Все таки для похудения мне надо 1500 но столько я тоже пока что не могу есть. Хотя записываю все что ем. Я не оправдываю себя. И я реально начала толстеть после того как стала есть меньше, не пить воду. Плюс ещё гормонв
16 Mai 18 vom Mitglied: NastyaSmirnova0804
|
Да листала и даже пробовала готовить тоже самое и есть, мне становится тошно, даже не понимаю как раньше могла 300гр гречи съесть за раз
16 Mai 18 vom Mitglied: NastyaSmirnova0804
|