Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 48,65g | Eiw: 132,97g | Kohlh: 284,19g.
Frühstück: Ayam Nugget Rendah Lemak, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam. Mittagessen: Ikan Gurame, Nasi Putih. Abendessen: Sosis Ayam, Chicken Nugget, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas, Telur Rebus, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Amino 6000, Ronnie Coleman King Mass. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Ronysetiawan611's Gewichtsverlauf
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