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Ich bin voll motiviert!!! 💪 Jetzt sind es genau 4Wochen (16.04. - 17.05.) als ich mit der Ernährungsumstellung und dem Rehasport angefangen habe und nun habe ich 10kg abgenommen. So kann es weiter gehen. 😀
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1073 kcal
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Fett: 51,15g | Eiw: 47,76g | Kohlh: 100,75g.
Frühstück: Hofmaier Schweinebraten, Aldi Kochschinken, Be Light Frischkäse 4% Fett, REWE Reiswaffel, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer , Himbeeren, Erdbeeren, Milch 1,5%, Haferflocken. Abendessen: Frischkäse Light, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Rohesser, Rote Paprika, Radieschen, Möhren, Lidl Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Farmer Cashewkerne, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao. mehr...
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 Kommentare
Hi Merlin, klasse Erfolg. So kann es weiter gehen. Drücke dir die Daumen! LG
17 Mai 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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10 kg in 4 Wochen? Respe(c)kt! Tolle Leistung!
17 Mai 18 vom Mitglied: meggie_92
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17 Mai 18 vom Mitglied: wollmaus1970
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17 Mai 18 vom Mitglied: FluffyUnicorn84
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Das ist der Lohn😉ehrlich verdient, dranbleiben🍀
17 Mai 18 vom Mitglied: altesWeib
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17 Mai 18 vom Mitglied: Frau K aus I
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17 Mai 18 vom Mitglied: GabriAndre
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17 Mai 18 vom Mitglied: Merlin008
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Super Leistung! Wieviel kcal isst du?
17 Mai 18 vom Mitglied: Amber-30
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17 Mai 18 vom Mitglied: wuppernette
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Ich schaue immer dass ich unter 2000kcal bleibe.
17 Mai 18 vom Mitglied: Merlin008
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Klasse Leistung, weiter so 👍🏻🍀👍🏻
17 Mai 18 vom Mitglied: michi_live
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17 Mai 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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18 Mai 18 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
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Merlin008's Gewichtsverlauf
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