|
Творожно-кефирные оладушки.. ну или по-модному — панкейки 😂 один 45-50гр ~ 65 ккал
|
908 kcal
|
Fett: 8,98g | Eiw: 140,41g | Kohlh: 63,78g.
Frühstück: Valio Творог 0,1% Мягкий, Кофе, Valio Молоко 0%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Mittagessen: Sen Soy Яичная Лапша, Vитамин Канадская Смесь, Куриное Филе. Abendessen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Огурец, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный. Snacks/Sonstiges: Квашеная Капуста, Кофе. mehr...
|
|
 Kommentare
Вау! Сколько желающих))) ловите рецепт!
140/9/1,7/22,5 Понадобится:
1 яйцо;
1 белок;
80 гр рисовой муки;
100 мл кефира (у меня был биобаланс 0%);
100 гр любого творога, кроме зерненого;
0,5 ч.л. разрыхлителя;
Сахзам, ванилин - по вкусу.
Приготовление:
Яйцо, белок, кефир, творог, ванилин и сахзам размешать до однородной консистенции с помощью венчика. Добавить муку смешанную с разрыхлителем. Хорошо перемешать.
Выпекать на разогретой а/п сковороде без масла.
17 Mai 18 vom Mitglied: trammy_92
|
17 Mai 18 vom Mitglied: Galinasof
|
17 Mai 18 vom Mitglied: linamartinovich
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trammy_92's Gewichtsverlauf
|