Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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43,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 57,49g | Eiw: 68,12g | Kohlh: 104,79g.
Frühstück: Ашан Кокосовая Стружка, Рогачев Сгущенное Цельное Молоко с Сахаром, SPAR Запеканка Творожная, Дикси Чернослив без Косточки. Mittagessen: SPAR Говядина Отварная, Ряба Майонез Оливковый, Тандер Сыр Российский 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Дикси Чернослив без Косточки, Ваше Здоровье Семя Льна, Добрая Буренка Ряженка 2,5%. mehr...
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1217 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Лара ок's Gewichtsverlauf
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