Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3585 kcal
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Fett: 180,83g | Eiw: 121,34g | Kohlh: 391,03g.
Frühstück: Английский Грецкий Орех, Пахлава, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Каравай Ролл Пшеничный, Котлета Говяжья, Суп Куриный с Рисом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Омлет. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Вареная, Арахис, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Сливы, Огурец (с Кожурой), Песочное Печенье. Snacks/Sonstiges: Абрикосы, Алыча, Черешня. mehr...
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430 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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esmira.nasibova's Gewichtsverlauf
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