Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
|
105,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 38,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
481 kcal
|
Fett: 12,17g | Eiw: 37,12g | Kohlh: 59,65g.
Frühstück: Клетчатка, Творог обезжиренный с черносливом. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Помидор Сливка, Лук, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Овощной суп. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Био Баланс Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Окрошка овощная. mehr...
|
|
2922 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
AksElena's Gewichtsverlauf
|