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101/61/74
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57,2 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 77,84g | Eiw: 82,29g | Kohlh: 198,35g.
Frühstück: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 黑芝麻. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 青椒, 金針菇, 杏鲍菇, 小黃瓜, 海帶芽, 花椰菜. Abendessen: 青椒, 茄子, 金針菇, 雞腿（不吃皮）, 甜椒, 玉米筍, 小黃瓜, 海帶芽. Snacks/Sonstiges: 核桃, 杏仁, 豆酥朋 泡芙, 蘋果, 奇異果. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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