|
puasa pertama sampai skrg gak ada sama sekali input makanan,, sama sekali gak sempat buka fs ini,, tapi alhamdulillah,, dikit dikit lama lama jadi langsing.. uhuuy..
|
95,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 74,02g | Eiw: 69,57g | Kohlh: 160,91g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Pepes Tahu, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Balado, Lontong Sayur. Snacks/Sonstiges: Risoles, Bakwan, Pir Asia. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|