Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 100,61g | Kohlh: 69,49g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Куриное Филе с Брокколи и Сыром, Салат Мазурка, Булгур (Вареный). Abendessen: Салат Мазурка, Куриное Филе с Брокколи и Сыром. Snacks/Sonstiges: Папоротник, Праздник Вкуса Салат Английский, Огурец (с Кожурой), Салями, Редис. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, работа в офисе - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tan2657's Gewichtsverlauf
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