Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2018
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68 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 160,11g | Kohlh: 254,37g.
Frühstück: Integralmedica Vo2 Coco, Canto de Minas Requeijão Light, Bauducco Cereale Muffin Banana e Amêndoas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, LeitBom Leite Desnatado, Pão Francês, Aveia. Mittagessen: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Ovo, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Bob's Milk Shake Clássico de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Naturalife Farinha de Coco, Ovo. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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