Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2012
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140,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 58,78g | Eiw: 137,27g | Kohlh: 179,99g.
Frühstück: Brotaufstrich Fitness, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Lachsschinken, Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Haferflocken, Naturjoghurt, Orangenmarmelade. Abendessen: Wassermelone, Gouda 48 % Fett I. Tr., Delikatess-Senf Mittelscharf, Original BBQ Sauce (Classic), Balsamico Creme, Süßstoff - Flüssig, Karotten, Cremefine 7% Fett, Rahmporree, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Diät Pflanzencreme Zum Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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3823 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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