Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2018
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117,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 32,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 91,57g | Eiw: 103,20g | Kohlh: 104,39g.
Frühstück: Pilos Twaróg Wędzony, Jajko na Twardo, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. Abendessen: Lidl Pasztecik Grzybowy, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane), Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Ciasto. mehr...
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5316 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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ruski83's Gewichtsverlauf
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