|
Завтрак на 505каллорий. Ураа..у меня получилось. Молоко с кофе, печенье и яичница
|
1091 kcal
|
Fett: 61,40g | Eiw: 64,88g | Kohlh: 67,23g.
Frühstück: Яичница, Чудесный Край Печенье Обаяшки, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Молоко Кувшин. Mittagessen: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареный Картофель. mehr...
|
|
 Kommentare
вместо печенья можно добавить к яичнице бутер из цельнозернового хлеба с маслом и сыром - 200-250 ккал обеспечены ;)
21 Mai 18 vom Mitglied: fanatka02081988
|
Печенье тоже многовато. Это самый каллории завтрак. Просто никак не научусь есть. Я только чай пила раньше. А ещё к сожалению в ближайшем магазине нет такого хлеба 😑
21 Mai 18 vom Mitglied: NastyaSmirnova0804
|
Уже читала, что вы учитесь кушать, потому и написала про здоровые калории :) если нет возможности купить цельнозерновой хлеб, то отличная альтернатива - это самый обычный и дешёвый бородинский хлеб. А вообще удачи и хорошего настроения вам!:)
21 Mai 18 vom Mitglied: fanatka02081988
|
Спасибо большое😊постараюсь летом есть ещё больше овощей
21 Mai 18 vom Mitglied: NastyaSmirnova0804
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NastyaSmirnova0804's Gewichtsverlauf
|