|
Tartıda 98 kiloyu gördüğüm gün anladım ki spor yapmalıyım yediğime içtiğime dikkat etmeliyim. Hemen bi tartı aldım 96.7 kg dan başlayıp 86.9 a kadar geldim hedef 85 kg
|
3384 kcal
|
Fett: 156,29g | Eiw: 133,99g | Kohlh: 254,24g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Sarelle Fındık Ezmesi, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Pınar Sosis, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Eker Ayran, Kuşbaşılı Pide. Snacks/Sonstiges: Çerezya Çiğ Fındık. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
heostang's Gewichtsverlauf
|