josephc0917's Notizen, 21 Mai 18

教練從美國強勢回歸 跳繩 捲腹 二頭 肘撐 登山跑 還多了新把戲 戰繩開合跳 最後還送我們一堆美國帶回來的巧克力 那今天不是白練了 😱😱😱晚餐 subway燒烤牛 加煎鮭魚 無糖豆漿

Diätkalender ansehen, 21 Mai 2018:
1645 kcal Fett: 41,34g | Eiw: 85,52g | Kohlh: 237,43g.   Frühstück: 營養早餐(麥片,乾果及果仁), 蘋果, Zespri 紐西蘭黃金奇異果. Mittagessen: 饅頭, 微熱山丘 鳳梨酥, 7-11 一日野菜農夫十蔬, Zespri 紐西蘭黃金奇異果, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 鮭魚, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Snacks/Sonstiges: 全家 招牌火腿三明治. mehr...
266 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

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Kommentare 
巧克力🍫🍫🤤🤤 我幫你吃⋯ 🤣🤣 
21 Mai 18 vom Mitglied: gulinlin
公司的減肥比賽announce了 六月初開始測 這次還包括體脂 是不是等六月再開始減 猶䂊中🤔 如果這樣巧克力就我自己吃了 
21 Mai 18 vom Mitglied: josephc0917
趁開始比賽前吃掉,衝一波,但是要減的時候叩答也會變多,好像不划算喔 
21 Mai 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
我們的成績是體重體脂減少最多的勝 這也是為何最近有人拼命増肥中 
21 Mai 18 vom Mitglied: josephc0917
我看你也和我和0.95bbkk一起6月再拼了啦,你沒差再多吃1週⋯ 😅😅😁😁👌👌💪🏻💪🏻 
21 Mai 18 vom Mitglied: gulinlin
今天量少了0.6公斤 慘了 
21 Mai 18 vom Mitglied: josephc0917
你這聲慘了😭,讓我不由自主的握緊拳頭👊 
21 Mai 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
你們公司辦減肥比賽應該是看誰今年度的體檢紅轉綠字最多的人為第一名才是 
21 Mai 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
@chenxxxcccc 好主意 我明年建議一下 只是這樣大家會不會把自己先吃成紅字 
21 Mai 18 vom Mitglied: josephc0917
轉紅字!不要健康了嗎? 
22 Mai 18 vom Mitglied: chenxxxcccc
厚~~ 你們太壞心了啦~~ 😅😅😂😂~~ 說好要一起增肥,6月再一起努力減的~~ 結果你們都0.6、0.9的 ⬇️⬇️⬇️ 那麼多~~ 然後只有我一個變胖~~ 😅😅😭😭 
22 Mai 18 vom Mitglied: gulinlin
@gulinlin 好啦好啦 趕快到麥當勞去補個下午茶 有圖有真相 
22 Mai 18 vom Mitglied: josephc0917
唉,說要胖的都一直瘦,沒天理啊老天鵝啊 
22 Mai 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
你們教練有陰謀。。。 
22 Mai 18 vom Mitglied: 95bbk
是啊 不是送西瓜汁就是送巧克力 可是他應該不缺錢啊 
22 Mai 18 vom Mitglied: josephc0917
教練人真好...感覺永續經營...🤣🤣 
22 Mai 18 vom Mitglied: dorahsieh
想說是不是要餵肥我們繼續練 😓 
22 Mai 18 vom Mitglied: josephc0917
@dora 永續經營!😂😂 
22 Mai 18 vom Mitglied: 尼歐NEO
突破盲腸了。。。 
22 Mai 18 vom Mitglied: 95bbk
😂😂😂😂 也太容易破解了 
22 Mai 18 vom Mitglied: gulinlin

     
 

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