|
petit sondage express
qui a perdu du poids en respectant sa vqr ou en mangeant un peu moins que sa vqr sans faire attention au macro?
je mexplique je mange a peu pres 1000kcal vqr a 1300 maiq je mange ce que jaime. le matin cest tartine nutella que je pese bien sur sinon ca fait exploser le compteur. le soir je vais me faire des peus avec un peu de pain complet ou un poisson panee avec un pu de legumes... ou pas de raps le midi je me reveille a midi hihihi
|
790 kcal
|
Fett: 30,34g | Eiw: 25,62g | Kohlh: 100,68g.
Frühstück: Hyper U Pâte à Tartiner aux Noisettes, Baghrir. Mittagessen: Carrefour Bûche de Chèvre, Jacquet Pain de Mie Nature sans Croûte. mehr...
|
|
 Kommentare
22 Mai 18 vom Mitglied: loulou.i
|
les macros sont importantes ;-) mais bon il y a plusieurs styles :-D
22 Mai 18 vom Mitglied: Benfufu
|
Je n'ai pas fait attention à macros mais les repas sont normalement viande avec beaucoup des légumes
22 Mai 18 vom Mitglied: heidi2018
|
Bah personne va te conseiller ça raisonnablement mais à mon avis si tu manges trop de bêtises ton corps va te rappeler à l’ordre, tu risques d’avoir la dalle et de manquer de nutriments importants donc d’avoir des carences donc d’être tout faiblard pour plein de trucs... voila. Après faire un régime ça veut pas dire être parfaitement dans les clous tout le temps. Faut juste réapprendre à manger en te faisant plaisir. Si t’aime le nutella tu peux en manger mais tu vas vite apprendre que tu peux te le permettre en petite quantité et manger sainement par ailleurs... bon courage !
22 Mai 18 vom Mitglied: SophieLeroux
|
L’équilibre alimentaire est un grand débat... il y a beaucoup de types de régimes différents, chacun a aussi des goûts différents. A toi de trouver ton articulation en terme de rythme par exemple, si 2 repas te suffisent alors parfait. En revanche une chose est à peu prêt certaine, si tu ne mets pas de fruits et de légumes, que tu privilégies les produits industriels bourrés de sucre je ne suis pas sûr qu’à long terme ça fonctionne. Je ne dis pas de ne plus en manger juste de contrôler l’apport en sucre. N’oublie pas de varier également. Ici tu trouveras plein d’idées pour changer du poisson pané légumes. Rendre ses repas joyeux ça aide énormément!
22 Mai 18 vom Mitglied: alice.cha
|
23 Mai 18 vom Mitglied: couetton
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
loulou.i's Gewichtsverlauf
|